z line

[...] preworkout though. Fats are nice and high. Carbs/fats i cease or minimize after around 9pm, 6 being the usual but im a nightowl, up late get up late, so 9 is fine. Bottom line, is after switching to dc (more or less), I'm going with his protein recommendations. weight is up > currently at 197lbs. bodyfat% is unknown, but feels and appears [...]

BodyLine napisał: Dla mnie siłownie wyposażone w sprzęt HES'a to dyskwalifikacja.Dziwię się,że firma będąc tyle lat na rynku,nadal wypuszcza babole a ludzie to kupują.IMO świadczy to o tym,że za "żelazny biznes" łapią się lolki,nie mający z tematem wiele wspólnego.Otwierasz siłownię,zatrudnij fachowca,jedź do producenta i niech [...]

Tego enana i dece biłeś z extreme line?

na logike widac ze extreme line, 2ml deki +2ml testa +2ml testolica =6ml.(normalnego stezenia by wyszlo z 10ml). Jak dla mnie głupota bic undera w takich stezeniach w jedno miejsce, ale co kto lubi

[...] i te odzywki ktore biore sa dobre i odpowiednio dobrane. mam 190cm wzrostu waga 85kg i 22 lata Odzywki ktore biore to: carbo,bcaa pro 4200 FIT MAX i białko FIT MAX standart line whey protein.Moj dzien wyglada tak: wstaje o 5:50 na czczo biore bcaa 2 tabletki w pracy jestem na godz 6:30 o godz 7:10 biegam zaprawe do 7:35 po zaprawie pije carbo i [...]

Jeśli podciąganie ma być priorytetem, to proponuję robić je conajmniej 2 razy w tygodniu. Najlepiej chyba dorzucić je w czwartek do twojego planu. Może nie wpasuje się to idealnie w związku z wtorkowym bicepsem i czwartkowym przedramieniem, ale nie musisz układać wszystkiego od nowa (i zaczynać nowego planu). Oczywiście skupiamy się na ćwiczeniach [...]

Future mam pytanie trochę z innej beczki, w Twojej rubryce w MD jest zawsze takie małe ogłoszenie w sprawie konsultacji treningowych oraz dietetycznych on-line z Tobą, mail podany w tym ogłoszeniu est aktualny?bo jestem bardzo zainteresowany, pozdrawiam

[...] jest zapodać cytat "Don't f*** with this. Every bodybuilder seems to have Attention Deficit Disorder and an overwhelming desire to customize everything. The bottom line is that these are all the most effective exercises and just about anything one does will result in less gains. As a rule those people who want to change it don't know [...]

A jak się mierzy tkanke tłuszczową przez www? %-) Co najwyżej co obliczeń % BF partych o pomiar grubości fałdów skórno-tłuszczowych można użyć kalkulatora on-line, bo równanie jest dosyć skomplikowane ;-] "Aparatura" to domyślam się, że jest to tanita, która mierzy bioimpedancję, czyli wyniki pomiaru są ściśle uzależnione od aktualnej zawartości [...]

[...] jako cwiczenie kolejne. Jako glowne ustaw jakies ciezkie uginania. Skoro ma byc 3cw to nie wiecej jak 3serie kazde. Triceps-niewyglada zle-chociaz jako ostatnie dalbym jakas line lub inna hybryde-bo wyciag dziala podobnie do francuza PIĄTEK (nogi, pośladki, brzuch, przedramię) 1) Przysiady ze sztangą na barkach 5s 2) Przysiady wykroczne ze [...]

[...] powt) TRICEPSY: Pompki na poreczach – 4 serie (8-12 powt) Wyciskanie "francuskie" sztangi na ławce leżąc -4 serie (8-12 powt) Prostowanie ramion na wyciągu uchwytem za line -3serie (12-15 powt) DZIEŃ 3 UDA i POŚLADKI: Przysiad ze sztanga -4 serie (15-20 powt) Przysiady wykroczne -4 serie (8-12 powt) ŁYDKI: Wspięcia na palce w staniu -4-5 [...]

[...] o moje doswiadczenia z tse to pare dni temu zaczalem brac ciekawosci na wstepie pomylily mi sie dawki zamiast 1 na porcje wzialem 2 tabsy na porcje bo tak sie bierze thermo line a ostatnio cos tam czytalem o nim i mi sie pochrzanilo, generalnie zadnej roznicy nie zawuazylem pobudzenia tez nie, dzisiaj wezme 3 przed treningiem i zobacze jak z [...]

Kategoria Masters (weteranów): 1.Ryszard Rećko WKS Flota Gdynia 2.Bogdan Wiatr "Body -Line"Łódź 3.Adam Klepacki "Ligo"Lębork Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Kategoria +90kg: 1.Krzysztof Kazimierczak "Body -Line"Łódź 2.Robert Jankowski "Jankes" Staroghard GD. 3.Piotr Rzadkiewicz "Jurek"Gdynia Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" [...]

Kategoria Open Senior: 1.Jarosław Makowiecki "Efekt" Toruń 2.Krzysztof Kazimierczar "Body -Line"Łódź 3.Wojtek Nadolski "Portowiec"Gdańsk Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" [...]

To z tymi zjazdami tak samo jak w bieganiu :-) Biegi górskie wygrywa się właśnie na zbiegach i jest to element, którego inaczej jak w terenie nie ma możliwości ćwiczyć. Podbiegi to jeszcze na bieżni można zrobić, no ale w dół to nie bardzo ;-) Czyli pasowało by mieć na zimę przynajmniej ze dwa rowery i jeździć przynajmniej raz w miesiącu na jakieś [...]

[...] w mielnie i jak wyladowalem juz na ziemi to jakis "wiekszy" koles sie spytal ile waze jak mu powiedzialem ze 97kg to mu sie odechcialo skakac:)))) noga mi sie o line zachaczyla i krecilem sie jak wiatrak:))) ale bylo fajnie:)) wracajac do tematu: przed walka lubie patrzec kolesiowi w oczy i lubie juz podczas walki od czasu do czasu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Holloway-vs-Edgar-806x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC 240: Holloway vs. Edgar Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 240 na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem Hollowayem (20-4 MMA, 16-4 UFC) a Frankie Edgarem (23-6-1 MMA, 17-6-1 UFC). W [...]

Dzięki za sugestie. Podkreślam znowu, że nie zależy mi specjalnie na "mięśniach ze stali" i "torsie gladiatora". Zalałem się tłuszczem, muszę to zrzucić bo sam na siebie patrzeć nie mogę. Ćwiczyłem ACT + dieta, co dało mi super wyniki, teraz jednak szukam czegoś podobnego. Stary się robię i nie chce mi się aż tak biegać i co [...]

[...] ich konkurencji wobec innych firmy, ze mozemy sie cieszyc przyzwoitymi cenami i nie ma monopolu, a inni producenci musieli zejsc mocno z cen, zeby nadarzyc za Olimpem, jak by jeszcze wrocily promocyjne cenki na cala serie odzywek "whey line" to bylo Bosko (przypominam 15% taniej bylo) Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-12-31 01:54:37